Kvinne i grønn kjole i hagen med kurv, klar til å plukke blomster og hagevekster.

@sesonghagen

Fra hage til bord, fra pust til ro.

“Hei, jeg heter Solveig. Jeg er yogalærer og forfatter, og jeg hjelper deg å finne mer ro, nærvær og overskudd gjennom yoga, meditasjon og mat fra kjøkkenhagen.”

Kvinne som smiler og holder en bok i en hage med grønne planter og blomster.

BESTILL BOKEN Hagelivet

Kvinne i hagen holder duftskjærsmin og dufter, i et øyeblikk med yoga og meditasjon ute

FÅ YOGAVIDEO FOR STIV RYGG ETTER HAGEARBEID

Kvinne i hagen holder hendene mot hjertet i stille meditasjon og nærvær

Fra stress til overskudd

Kvinne i hagen mediterer, ved siden sitter en søt kattepus.

MEDITASJONSPROGRAMMER

En kvinne i hage med grønnsaker og et lite drivhus i bakgrunnen.

OPPSKRIFTER FRA HAGEN

Sanselig meditasjonspraksis i hagen, dufter inn skjærsminbusk.

MEDITASJONSPORTALEN INDRE HAGE

NYESTE PÅ BLOGGEN

Featured

Din indre hage-en guidet reise innover

Ta en pause og bli med på en guidet reise inn i din indre hage. En sanselig meditasjonstekst som gir deg ro og nærvær, og en smak på Meditasjonsportalen Indre Hage.

Meditasjon for indre ro-finn overskudd og bedre søvn gjennom naturens rytme

Når livet går i høyt tempo, kan naturen minne oss på å senke farten. Les hvordan meditasjon og tid i naturen kan skape mer balanse, mindre stress og en dypere følelse av ro og velvære.

Å skrive gir meg ro, akkurat som hagen

For meg er det å skrive en form for mindfulness, akkurat som hagearbeid. Her deler jeg hvorfor det å sette ord på tankene gir meg ro og flyt, og hvordan du kan prøve det selv.

Hagearbeid og stress, derfor roer hagen deg ned

Hagearbeid roer nervesystemet og reduserer stress, og forskning på hageterapi viser at kontakt med jord påvirker kroppen på overraskende måter. Her deler jeg mine egne erfaringer fra hagen.

Sesongbrevet

Noen ganger trenger vi ikke mer å gjøre. Vi trenger et sted å puste.

Meld deg på og få brev om indre ro, stressreduksjon og det som vokser sakte og godt, fra hagen, kjøkkenhagen og yogamatten.

Som velkomst får du tilsendt med én gang: En guidet avspenning for god natts søvn og en yogavideo for deg som elsker å holde på ute i hagen og blir stiv og øm i ryggen etterpå.

Du kan når som helst melde deg av Sesongbrevet – enkelt. Personvern.

Cookie Policy • Personvern • Vilkår & betingelser • Gratis til deg • Bestill Hagelivet • Kjøpsvilkår • Kontakt