GRATIS REsSURSERtil deg for ro og overskudd
Her har jeg samlet to små pusterom du kan ta med deg inn i hverdagen. Yogavideoen hjelper deg å løsne opp i rygg, skuldre og nakke, mens avspenningen Sov godt i rosehagen inviterer deg til å finne ro før du sovner.
“Har fått mer styrke og balanse i hverdagen”
“Dine meditasjoner i programmet Balanse Og Ro har hjulpet meg til å få det bedre mentalt i en krevende livsfase. Temaene og din behagelige stemme gir dyp ro. Mange takk for det du har gitt meg. “
— MANN 75 ÅR, DELTAKER I BALANSE OG ROBestill min bok
Hagelivet
-
![Boken Hagelivet av Solveig Søderholm ligger på en benk i hagen – en bok om hageglede, ro, sanselige øyeblikk og nærvær i hverdagen.]()
Hagelivet-Hvordan finne finne ro og overskudd i hagen med selvdyrket mat, yoga og meditasjon
Solveig inviterer deg inn i hagen sin og deler konkrete tips om hagestell, yoga og mat. Hagelivet byr på inspirasjon til en frodig, økologisk og insektsvennlig hage, matauk fra kjøkkenhagen og enkle metoder for safting og sylting. Du får også innblikk i hvordan hagen kan bli et rolig rom for meditasjon, sansing og yoga.
MER RO OG OVERSKUDD I HVERDAGENFra stress til overskudd
Kjenner du deg stresset, tom eller sliten? Det finnes en roligere vei.
Sju meditasjoner over sju dager der du gir deg selv rom til å puste, sanse og hvile. Én dag av gangen, i ditt eget tempo.
Meditasjonsprogrammet inviterer deg til å:
Slippe stress og spenning. Lade batteriene og få ny energi. Kjenne ro og hvile i kroppen. Føle mer glede, ny giv og overskudd i hverdagen.