Sesonghagen nettbutikk
Bok og meditasjoner fra hagen.
Mest populært
Format 18 x 26 cm, innbundet, 170 sider på glanset papir (200 g)
2. opplag, Yogahagen forlag
Signert med en personlig hilsen fra meg
Siden boken er signert med en personlig hilsen, kan den ikke returneres eller refunderes. Jeg håper du får glede av den.
Du kan lese Hagelivet på nettbrett, mobil eller datamaskin, og e-boken får du som PDF på e-post med en gang du har handlet.
Siden e-boken leveres digitalt med en gang, kan den ikke returneres eller refunderes.
Du får Hagelivet i innbundet utgave, 170 sider, signert med en personlig hilsen fra meg, og ti meditasjoner og avspenninger fra boken som du kan laste ned. Jeg har lest dem inn med rolig, stemningsfull musikk i bakgrunnen. Programmet begynner med en pusteøvelse, og meditasjonene og avspenningene, som henter bildene sine fra hagen, kan gi deg dyp ro og overskudd i hverdagen.
Blomsterpust
Hjertemeditasjon
Den hemmelige hagen
Din indre hage
Håpets hage
Fredens hage
Vær en rød rose
Rosemeditasjon
Avspenning i dufthagen
Avspenning i rosehagen
Du trenger verken hage eller erfaring med meditasjon, bare noen rolige minutter for deg selv når du vil senke skuldrene eller hvile litt.
Lydfilene får du på e-post med en gang du har handlet, og boken sendes i posten.
Siden meditasjonene leveres digitalt med en gang, og boken er signert med en personlig hilsen, kan bokpakken ikke returneres eller refunderes. Jeg håper du får glede av den.
Ti meditasjoner, pusteøvelser og avspenninger fra boken Hagelivet, som jeg har lest inn med rolig musikk i bakgrunnen. Programmet begynner med en pusteøvelse, og meditasjonene og avspenningene, som henter bildene sine fra hagen, kan gi deg dyp ro og overskudd i hverdagen.
Blomsterpust
Hjertemeditasjon
Den hemmelige hagen
Din indre hage
Håpets hage
Fredens hage
Vær en rød rose
Rosemeditasjon
Avspenning i dufthagen
Avspenning i rosehagen
Lytter du jevnlig, kan det bli lettere å roe ned om kvelden og kjenne mindre stress. Du trenger ingen erfaring med meditasjon, bare noen rolige minutter der du kan sitte eller ligge og lytte.
Lydfilene får du på e-post med en gang du har handlet.
Siden lydfilene leveres digitalt med en gang, kan de ikke returneres eller refunderes.
Meditasjonsprogram over syv dager
Balanse og ro er syv meditasjoner for deg som kjenner på bekymring, uro og stress i hverdagen.
Temaene er takknemlighet, tilstedeværelse, trygghet, å gi slipp, kjærlig vennlighet, å kommunisere fra hjertet og frihet, og hver meditasjon hjelper deg å legge fra deg litt av det du ikke kan gjøre noe med. Lytter du jevnlig, kan det bli lettere å roe ned om kvelden, og du kan kjenne mer ro i kroppen og mer overskudd i hverdagen.
Du får
Syv guidede meditasjoner med rolig musikk
Syv lydfiler du kan laste ned og lytte til uten nett
Lydfilene får du på e-post med en gang du har handlet.
Siden meditasjonene leveres digitalt med en gang, kan de ikke returneres eller refunderes.
Meditasjonsprogram over syv dager
Jeg husker godt dagene da jeg var utbrent, da kroppen var tom for krefter mens hodet fortsatt gikk på høygir, og det eneste som hjalp, var å sette meg ned i hagen og la pusten roe seg, litt etter litt.
Fra stress til overskudd er laget for deg som kjenner deg stresset, tom eller sliten, og som vil ha enkle verktøy å ta med deg inn i hverdagen. Programmet går over syv dager, med meditasjoner, avspenninger og myk dans, og du tar dem i ditt eget tempo.
Med pusten som anker, bilder fra hagen og naturen og innslag av bevegelse får du en pause fra tankesurret og alt du skal rekke. Du inviteres til å flytte oppmerksomheten sakte ned i kroppen, til pusten, sansene og bevegelsene, og kjenne mer kontakt med deg selv, der du er akkurat nå.
Du får
Syv meditasjoner, danser og avspenninger, én for hver dag: Din indre blomst, Jordens dype puls, Dans med hjertet, Den magiske eventyrskogen, Sansetur i naturen, Dans med glede og Havets rolige bølger
To bonusspor med musikk uten stemme, til fri dans og avspenning
Ni lydfiler du kan laste ned og lytte til når du vil
Lydfilene får du på e-post med en gang du har handlet.
Siden meditasjonene leveres digitalt med en gang, kan de ikke returneres eller refunderes.