Indre ro medlemsportal
«Velkommen inn. La stresset slippe taket, la energien vende tilbake og la kroppen få lande.»
Jeg vet hvordan det er når kroppen er sliten og utmattet, hodet er fullt og du trenger et sted å lande.
For meg ble hagen og naturen et slikt sted. Gjennom meditasjon, avspenning, Yoga Nidra, mindfulness og enkle sanseøvelser fant jeg gradvis tilbake til mer ro og overskudd.
Nå har jeg samlet disse øvelsene i Indre Ro – din medlemsportal for mer hvile, indre ro og overskudd.
Her finner du guidede øvelser du kan bruke akkurat når du trenger dem:
🌿 Indre ro
Meditasjon og mindfulness for å lande og roe tankene.
🌙 Søvn og hvile
Yoga Nidra og dyp avspenning for bedre søvn og ekte hvile.
☀️ Energi og overskudd
Myke øvelser som kan gi deg påfyll og en god start på dagen.
🍃 Stress og uro
Øvelser for deg som kjenner på stress, tankekjør, uro eller bekymringer, og ønsker å finne roen i hverdagen.
Lytt når du vil, hjemme, på hytta, i hagen eller før du legger deg. Du velger det som passer akkurat der du er.
Et lite pusterom du kan vende tilbake til, igjen og igjen.
109 kr i måneden
Ingen bindingstid.
Alt du trenger er nettforbindelse.