En herlig yogaøkt med fokus på bevegelsesglede og nærvær i kroppen. Gjennom stående øvelser løsner vi opp spenninger, frigjør skuldre og rygg, og har fokus på å stresse ned. Dette yogaprogrammet gir deg frihet til å bevege kroppen og finne dyp ro gjennom enkel og naturlig bevegelse.

Øvelsene gjøres i stående:

Stå med føttene hoftebredde fra hverandre, spred tærne og trykk jevnt ned i bakken. Kjenn hvordan energien strømmer opp gjennom føttene og skaper en solid forbindelse med jorden. Kjenn at å jorde føttene slik før vi starter yogaprogrammet inviterer deg til å finne mer balanse og ro.