Hva jeg tilbyr
Utforsk Yoga for hageglade, hageboken og meditasjonsprogrammer.
Yoga for hageglade
Elsker du å stelle hagen, men kjenner at kroppen protesterer etterpå? Stiv rygg etter luking, ømme hofter etter en dag på kne eller en skulder som klager etter beskjæring?
I dette nettkurset får du yoga tilpasset rygg, nakke, hofter og ben, enkle øvelser som gjør kroppen mykere og sterkere. Du får også en egen modul med enkle øvelser for å styrke bekkenbunn og kjernemuskulatur, slik at du kan fortsette å nyte hagen, år etter år.
Balanse og ro meditasjoner
Finn indre ro, fyll på med energi og opplev mer balanse i hverdagen med vårt meditasjonsprogram. Hver meditasjon er laget for å gi deg en følelse av fred, overskudd og glede. Redusert stress og mer ro i kroppen. Følelse av indre balanse og harmoni.
Hagens ro meditasjoner
Ti meditasjoner, pust og avspenninger hentet direkte fra boken Hagelivet, lest inn til stemningsfull musikk. Du får pusteøvelse for fokus og klarhet, kraftfulle meditasjoner for indre ro og overskudd og nydelige avspenninger som gir full avslapning.
HAGEBOKBli med meg ut i hagen med Hagelivet
Jeg deler hageglede og hvordan hagen kan gi ro, overskudd og velvære i hverdagen.
I boken Hagelivet tar jeg deg med ut i hagen, til oppmerksomt hagearbeid, enkel matglede, yoga og meditasjon blant blomster, urter og grønnsaker.
Du får konkrete tips til hagestell, oppskrifter og hvordan du kan safte og sylte hagens grøde, og inspirasjon til kjøkkenhage og sansehage.
Boken passer for deg som liker hage, yoga eller begge deler.
BOKPAKKEVil du ha meditasjonene fra boken også?
I Hagens ro meditasjonsprogram finner du ti kraftfulle meditasjoner og avspenninger hentet fra Hagelivet, lest inn til stemningsfull musikk.
Du får pusteøvelse for fokus og klarhet, kraftfulle meditasjoner for indre ro og overskudd og nydelige avspenninger som gir full avslapning.
Få boken Hagelivet i hardcover med personlig hilsen fra meg, sammen med alle ti meditasjonene i Hagens ro.
Boken Hagelivet i hardcover, 170 sider, signert med en personlig hilsen, sammen med ti nedlastbare meditasjoner og avspenninger hentet fra boka, lest inn til stemningsfull musikk.
Du får pusteøvelse for fokus og klarhet, kraftfulle meditasjoner for indre ro og overskudd og nydelige avspenninger som gir full avslapning:
Blomsterpust
Hjertemeditasjon
Den hemmelige hagen
Din indre hage
Håpets hage
Fredens hage
Vær en rød rose
Rosemeditasjon
Avspenning i dufthagen
Avspenning i rosehagen
Du trenger ingen hage og ingen erfaring med meditasjon, bare noen minutter når du vil roe ned, senke stress eller fylle på med ny energi.
Lydfilene sendes til deg på e-post umiddelbart etter kjøp.
Merk: Meditasjonene leveres digitalt med en gang og kan derfor ikke returneres eller refunderes.
Merk: Signerte bøker regnes som personlig tilpassede produkter og kan derfor ikke returneres eller refunderes. Vi håper du vil glede deg over ditt eksemplar!