DIN MEDLEMSPORTAL FOR MER HVILE, INDRE RO OG OVERSKUDDINDRE RO
Finn mer balanse, mindre stress, bedre søvn og ny energi i hverdagen med guidet meditasjon, yoga nidra og mindfulness, inspirert av hagens ro.
“La stresset slippe taket, la energien vende tilbake og la kroppen få lande.”
- Solveig
Blomstrende ro
Ta en pause med denne enkle pusteøvelsen som roer kroppen, reduserer stress og gir økt velvære. Fokuser på pusten og kjenn hvordan kroppen slapper av mens du finner ro i øyeblikket. Fint for å senke stressnivået, øke indre ro og skape mer energi i hverdagen.
Pust deg til ro
Ro ned kroppen med denne enkle pusteøvelsen som reduserer stress og fyller deg med ny energi. Fokuser på pusten, slipp spenninger og kjenn hvordan kroppen og sinnet finner ro. Fint for en liten pause i hverdagen, økt velvære og bedre balanse.
FINE ORD FRA MEDLEMMER I MEDITASJONSHAGEN
Kristin
Jeg har prøvd mye forskjellig yoga og meditasjon gjennom årene, men det du lager, Solveig, er noe helt spesielt. Det hjelper meg å stresse ned og sove bedre og jeg liker så godt at det er varierte meditasjoner og avspenningsøvelser.
Karianne
Takk for de nydelige meditasjonene og den flotte musikken. Du har så fin og behagelig stemme, og jeg blir både rolig og avslappet og sover godt etterpå.
Hilde
Jeg er så glad for Meditasjonshagen! Meditasjonene gir meg balanse og glede, og Solveig guider på en trygg og behagelig måte som gjør det lett å slappe av.