Kvinne mediterer ute i hagen og dufter inn en jasminbusk i blomst.
DIN MEDLEMSPORTAL FOR MER HVILE, INDRE RO OG OVERSKUDD

INDRE RO

Finn mer balanse, mindre stress, bedre søvn og ny energi i hverdagen med guidet meditasjon, yoga nidra og mindfulness, inspirert av hagens ro.

“La stresset slippe taket, la energien vende tilbake og la kroppen få lande.”

- Solveig
Yoga Nidra Solveig Søderholm Yoga Nidra Solveig Søderholm

Sov i ro

En rolig yoga nidra øvelse med pust og kroppsskanning som hjelper deg å slippe spenninger, finne ro og sovne lettere.

Les mer
Yoga Nidra Solveig Søderholm Yoga Nidra Solveig Søderholm

Dyp hvile

Kjenn fullstendig hvile med Yoga Nidra. Denne guidede øvelsen hjelper deg å slappe helt av, roe sinnet og fylle kroppen med ny energi. Fint for stressreduksjon, bedre søvn og fornyet overskudd.

Les mer

FINE ORD FRA MEDLEMMER I MEDITASJONSHAGEN

Kvinne med hendene mot brystet som mediterer for indre ro, emosjonell balanse og god mental helse.

Kristin

Jeg har prøvd mye forskjellig yoga og meditasjon gjennom årene, men det du lager, Solveig, er noe helt spesielt. Det hjelper meg å stresse ned og sove bedre og jeg liker så godt at det er varierte meditasjoner og avspenningsøvelser.

kvinne lukter på rose og gjør mindfulness for indre ro

Karianne

Takk for de nydelige meditasjonene og den flotte musikken. Du har så fin og behagelig stemme, og jeg blir både rolig og avslappet og sover godt etterpå.

kvinne lukter på skjærsmin for mental helse og indre balanse

Hilde

Jeg er så glad for Meditasjonshagen! Meditasjonene gir meg balanse og glede, og Solveig guider på en trygg og behagelig måte som gjør det lett å slappe av.