Start dagen med et oppfriskende yogaprogram som åpner kroppen og gir deg energi.

Vi begynner stående med enkle solhilsener som setter i gang sirkulasjonen og gir varme. Deretter flytter vi oss til alle fire for å mykne opp ryggraden med rolige bevegelser.

Programmet avsluttes med deilige uttøyninger i liggende stillinger som frigjør spenninger og gir en behagelig følelse av letthet og lekenhet i kroppen. Dette er en myk og energigivende praksis som gir deg en god start på dagen.

Du trenger:

• Yogamatte eller en treningsmatte