Ti meditasjoner, pusteøvelser og avspenninger fra boken Hagelivet, som jeg har lest inn med rolig musikk i bakgrunnen. Programmet begynner med en pusteøvelse, og meditasjonene og avspenningene, som henter bildene sine fra hagen, kan gi deg dyp ro og overskudd i hverdagen.
Blomsterpust
Hjertemeditasjon
Den hemmelige hagen
Din indre hage
Håpets hage
Fredens hage
Vær en rød rose
Rosemeditasjon
Avspenning i dufthagen
Avspenning i rosehagen
Lytter du jevnlig, kan det bli lettere å roe ned om kvelden og kjenne mindre stress. Du trenger ingen erfaring med meditasjon, bare noen rolige minutter der du kan sitte eller ligge og lytte.
Lydfilene får du på e-post med en gang du har handlet.
Siden lydfilene leveres digitalt med en gang, kan de ikke returneres eller refunderes.
Ti meditasjoner, pusteøvelser og avspenninger fra boken Hagelivet, som jeg har lest inn med rolig musikk i bakgrunnen. Programmet begynner med en pusteøvelse, og meditasjonene og avspenningene, som henter bildene sine fra hagen, kan gi deg dyp ro og overskudd i hverdagen.
Blomsterpust
Hjertemeditasjon
Den hemmelige hagen
Din indre hage
Håpets hage
Fredens hage
Vær en rød rose
Rosemeditasjon
Avspenning i dufthagen
Avspenning i rosehagen
Lytter du jevnlig, kan det bli lettere å roe ned om kvelden og kjenne mindre stress. Du trenger ingen erfaring med meditasjon, bare noen rolige minutter der du kan sitte eller ligge og lytte.
Lydfilene får du på e-post med en gang du har handlet.
Siden lydfilene leveres digitalt med en gang, kan de ikke returneres eller refunderes.
