Fra stress til overskudd

390,00 kr

7 dagers meditasjonsprogram - Fra stress til overskudd

Kjenner du deg stresset, tom eller sliten? Dette programmet er laget for deg.

Sju meditasjoner over sju dager der du gir deg selv rom til å puste, sanse og hvile. Én dag av gangen, i ditt eget tempo.

Du kan oppleve: Mindre stress og spenninger i kroppen. Mer hvile, energi og overskudd i hverdagen. En roligere og gladere hverdag.

Meditasjonene er laget for å invitere inn ro, glede og ny energi, med naturbilder, bevegelse og dyp avspenning som virkemidler.

Du får syv guidede meditasjoner og to bonusspor med instrumental musikk.

Etter betalingen er gjennomført får du umiddelbart tilsendt meditasjonene på e-post.

MERK: Meditasjonene leveres digitalt med en gang og kan derfor ikke returneres eller refunderes.

7 dagers meditasjonsprogram - Fra stress til overskudd

Kjenner du deg stresset, tom eller sliten? Dette programmet er laget for deg.

Sju meditasjoner over sju dager der du gir deg selv rom til å puste, sanse og hvile. Én dag av gangen, i ditt eget tempo.

Du kan oppleve: Mindre stress og spenninger i kroppen. Mer hvile, energi og overskudd i hverdagen. En roligere og gladere hverdag.

Meditasjonene er laget for å invitere inn ro, glede og ny energi, med naturbilder, bevegelse og dyp avspenning som virkemidler.

Du får syv guidede meditasjoner og to bonusspor med instrumental musikk.

Etter betalingen er gjennomført får du umiddelbart tilsendt meditasjonene på e-post.

MERK: Meditasjonene leveres digitalt med en gang og kan derfor ikke returneres eller refunderes.

INNHOLD:

Din Indre Blomst

Start dagen med ro, energi og overskudd. Ta en pause og gi deg selv noen minutter med guidet meditasjon. Denne øvelsen kan hjelpe deg med å:

Kjenne mer ro og mindre stress i kroppen
Få ny energi og overskudd til dagen
Øke selvtillit og føle deg tryggere i deg selv
Oppleve mer livsglede og motivasjon

Bruk meditasjonen når du ønsker en liten pause fra hverdagen og ønsker å starte dagen sterkere, mer oppløftet og med positiv energi.

11 minutters meditasjon

Jordens Dype Puls

Kom ned i kroppen, inn i roen og opplev ekte hvile. Dyp avspenning som roer nervesystemet fra stress modus til HVILE modus, slik at kroppen kan restitueres, tilheles og balanseres. La moderjord holde og støtte deg og føl deg jordet. Dette er en meditasjon du kan gjøre når du føler stress, uro, bekymring eller ikke får sove.

10 minutters meditasjon

Dans med hjertet

Myk, guidet dans som gir deg glede, ro og mer energi. Beveg deg rolig, fritt, føl letthet i kroppen, og gå fra dansen oppløftet og revitalisert.

12 minutters dans

Den Magiske Eventyrskogen

Ta en 9‑minutters pause i en magisk skog. Kjenn hvordan roen senker seg, stresset slipper taket, og du får et lite eventyr midt i hverdagen. Perfekt for en kort pause når du vil hente ny energi og ro.

9 minutters meditasjon

Sansetur i naturen

Bli med på en rolig spasertur ute i naturen og kjenn hvordan frisk luft og stillhet gir ny energi og lar tankene falle til ro.

Dette får du ut av turen:

Mindre stress og mer indre ro
Ny energi og overskudd
Klarere tanker og bedre humør
En enkel måte å koble av fra mobilen og hverdagsstress

Dans med glede

Dans deg til mer glede, energi og indre ro. Bli med på en enkel og rolig guidet dans som vekker entusiasme, frihet og livsglede – uten prestasjon eller behov for ytre bekreftelse.

14 minutters dans

Havets rolige bølger

Ta en pause og la havets myke bølger hjelpe deg å slappe helt av. Denne guidede meditasjonen gir deg:

Dyp avslapning for kropp og sinn
Redusert stress og spenning
Følelse av ro og balanse
Ny energi og overskudd til resten av dagen

Fin for deg som vil hente krefter, roe hodet og kjenne deg revitalisert på bare 9 minutter.