9DE6321E-2EB0-41DC-805F-4848E16DB081.jpeg
9DE6321E-2EB0-41DC-805F-4848E16DB081.jpeg

Fra stress til overskudd

390,00 kr

7 dagers meditasjonsprogram - Fra stress til overskudd

Kjenner du deg utbrent, tom eller sliten, som om kroppen er tømt for krefter mens hodet fortsatt går på høygir? Da kan det hende du trenger noen dager der du gir deg selv rom til å puste, sanse og hvile, med myk bevegelse og dans for å komme ut av hodet og ned i kroppen igjen.

  • Du får:

    • 7 kraftfulle meditasjoner, én for hver dag: Din indre blomst, Jordens dype puls, Dans med hjertet, Den magiske eventyrskogen, Sansetur i naturen, Dans med glede og Havets rolige bølger

    • 7 nedlastbare lydfiler

    • 2 instrumentale bonusspor til fri dans og avspenning

Én dag av gangen, i ditt eget tempo, inspirert av hagen og naturens rolige rytme.

Etter betalingen er gjennomført får du umiddelbart tilsendt meditasjonene på e-post.

MERK: Meditasjonene leveres digitalt med en gang og kan derfor ikke returneres eller refunderes.

7 dagers meditasjonsprogram - Fra stress til overskudd

Kjenner du deg utbrent, tom eller sliten, som om kroppen er tømt for krefter mens hodet fortsatt går på høygir? Da kan det hende du trenger noen dager der du gir deg selv rom til å puste, sanse og hvile, med myk bevegelse og dans for å komme ut av hodet og ned i kroppen igjen.

  • Du får:

    • 7 kraftfulle meditasjoner, én for hver dag: Din indre blomst, Jordens dype puls, Dans med hjertet, Den magiske eventyrskogen, Sansetur i naturen, Dans med glede og Havets rolige bølger

    • 7 nedlastbare lydfiler

    • 2 instrumentale bonusspor til fri dans og avspenning

Én dag av gangen, i ditt eget tempo, inspirert av hagen og naturens rolige rytme.

Etter betalingen er gjennomført får du umiddelbart tilsendt meditasjonene på e-post.

MERK: Meditasjonene leveres digitalt med en gang og kan derfor ikke returneres eller refunderes.

INNHOLD:

Din Indre Blomst

Start dagen med ro, energi og overskudd. Ta en pause og gi deg selv noen minutter med guidet meditasjon. Denne øvelsen kan hjelpe deg med å:

  • Kjenne mer ro og mindre stress i kroppen

  • Få ny energi og overskudd til dagen

  • Øke selvtillit og føle deg tryggere i deg selv

  • Oppleve mer livsglede og motivasjon

Bruk meditasjonen når du ønsker en liten pause fra hverdagen og ønsker å starte dagen sterkere, mer oppløftet og med positiv energi.

  • 11 minutters meditasjon

Jordens Dype Puls

Kom ned i kroppen, inn i roen og opplev ekte hvile. Dyp avspenning som roer nervesystemet fra stress modus til HVILE modus, slik at kroppen kan restitueres, tilheles og balanseres. La moderjord holde og støtte deg og føl deg jordet. Dette er en meditasjon du kan gjøre når du føler stress, uro, bekymring eller ikke får sove.

  • 10 minutters meditasjon

Dans med hjertet

Myk, guidet dans som gir deg glede, ro og mer energi. Beveg deg rolig, fritt, føl letthet i kroppen, og gå fra dansen oppløftet og revitalisert.

  • 12 minutters dans

Den Magiske Eventyrskogen

Ta en 9‑minutters pause i en magisk skog. Kjenn hvordan roen senker seg, stresset slipper taket, og du får et lite eventyr midt i hverdagen. Perfekt for en kort pause når du vil hente ny energi og ro.

  • 9 minutters meditasjon

Sansetur i naturen

Bli med på en rolig spasertur ute i naturen og kjenn hvordan frisk luft og stillhet gir ny energi og lar tankene falle til ro.

Dette får du ut av turen:

  • Mindre stress og mer indre ro

  • Ny energi og overskudd

  • Klarere tanker og bedre humør

  • En enkel måte å koble av fra mobilen og hverdagsstress

Dans med glede

Dans deg til mer glede, energi og indre ro. Bli med på en enkel og rolig guidet dans som vekker entusiasme, frihet og livsglede – uten prestasjon eller behov for ytre bekreftelse.

  • 14 minutters dans

Havets rolige bølger

Ta en pause og la havets myke bølger hjelpe deg å slappe helt av. Denne guidede meditasjonen gir deg:

  • Dyp avslapning for kropp og sinn

  • Redusert stress og spenning

  • Følelse av ro og balanse

  • Ny energi og overskudd til resten av dagen

Fin for deg som vil hente krefter, roe hodet og kjenne deg revitalisert på bare 9 minutter.