Følg hagen gjennom året
Jeg skriver brev fra hagen, gjennom årstidende. Her deler jeg mat og urter, enkle oppskrifter, små pusterom og glimt fra livet i kjøkkenhagen.
HAGEBLOGMat fra hage og kjøkken, yoga og indre ro
Her finner du hageglede gjennom årstidene, oppskrifter fra kjøkkenhagen, yoga, mindfulness og hagearbeid som gir ro, nærvær og overskudd i hverdagen.
Mindfulness i hagen - enkelt og jordnært
Mindfulness i hagen kan hjelpe deg å stresse ned og finne indre ro. Her får du en enkel måte å bruke hagen til mer nærvær, mindre stress og ro i hverdagen.
Utbrent og stresset? Slik fant jeg balansen i hagen
Stress og utbrenthet kan snike seg inn før vi merker det. Mange søker naturlige måter å finne balanse, ro og bedre mentalt velvære. For meg ble hagen og små pusterom i naturen nøkkelen tilbake til overskudd og indre ro.
Slik får du mer energi og mindre stress med små pauser
Små pauser kan gi mer energi og mindre stress. Lær hvordan du kan lytte til kroppen, roe ned og finne overskudd i en travel hverdag.
Stress ned med dyp pust - finn ro og balanse i kroppen
Stress ned med rolig pust. Lær enkle pusteøvelser som roer kroppen, demper stress og gir mer balanse og overskudd i hverdagen.
Hva om hagen din kunne gi deg så mye mer enn mat og blomster? Hva om den også kunne bli stedet du går til når du trenger ro, nærvær og nytt overskudd i hverdagen?
I Hagelivet tar jeg deg med ut i kjøkkenhagen og sansehagen, dit dyrking og matlaging møter yoga og meditasjon. Du får oppskrifter rett fra hagen, konkrete tips til å skape ditt eget stille sted for stressreduksjon, og øvelser som hjelper deg å finne nærvær og velvære i kroppen.
Dette er boken for deg som lengter etter et roligere og mer nærværende liv, tett på alt det som vokser og gror.