Meditasjon. Stillhet og nærvær. Et lite pusterom.
Indre stillhet
Opplev indre ro med en enkel meditasjon som kobler deg til pusten, kroppen og øyeblikket. Fint for å senke stress, finne balanse og komme i kontakt med deg selv. En fin øvelse som gir mer tilstedeværelse og velvære i hverdagen.
Solnedgang
Ta en pause med solnedgangen og slipp stress med beroligende musikk. Koble av, finn indre ro og fyll på med ny energi.
Nymånemeditasjon
Nymånen er en fin tid for stillhet og nye begynnelser. En enkel nymånemeditasjon for refleksjon, intensjon og indre ro.
Fullmånemeditasjon
Fullmånen inviterer til refleksjon og indre balanse. En enkel fullmånemeditasjon for ro, klarhet og nærvær.
Slipp sorg og åpne hjertet
En rolig meditasjon som hjelper deg å gi slipp på sorg og finne indre ro. Med en enkel visualisering av en rose og myk tilstedeværelse.
Slipp stresset og sov bedre
En rolig kveldsmeditasjon som hjelper deg å slippe dagens stress og roe tankene. Guidet meditasjon for hvile og bedre søvn.
Soloppgang
En myk meditasjon ved soloppgang som gir ro, nærvær og en god start på dagen. Fin å lytte til om morgenen.
Jordet og trygg
En rolig, jordende meditasjon som hjelper deg å slippe stress og finne stabilitet i kroppen. Gir ro, trygghet og indre balanse.
Entusiasme
En rolig morgenmeditasjon med visualisering av solens varme og lys. Gir en god start på dagen med glede, energi og ro.
FINE ORD FRA MEDLEMMER I YOGAHAGEN
Kristin
Jeg har prøvd mye forskjellig yoga gjennom årene, men det du lager, Solveig, er noe helt spesielt. Det hjelper meg å stresse ned og sove bedre og jeg liker så godt at det er varierte meditasjoner og avspenningsøvelser.
Karianne
Takk for kjempefin yoga og de nydelige meditasjonene og den flotte musikken. Du har så fin og behagelig stemme, og jeg blir både rolig og avslappet og sover godt etterpå.
Hilde
Jeg er så glad for Yogahagen! Yogaen gir meg balanse og glede, og Solveig guider på en trygg og behagelig måte som gjør det lett å slappe av.