Meditasjon. Stillhet og nærvær. Et lite pusterom.
Blomstrende ro
Ta en pause med denne enkle pusteøvelsen som roer kroppen, reduserer stress og gir økt velvære. Fokuser på pusten og kjenn hvordan kroppen slapper av mens du finner ro i øyeblikket. Fint for å senke stressnivået, øke indre ro og skape mer energi i hverdagen.
Pust deg til ro
Ro ned kroppen med denne enkle pusteøvelsen som reduserer stress og fyller deg med ny energi. Fokuser på pusten, slipp spenninger og kjenn hvordan kroppen og sinnet finner ro. Fint for en liten pause i hverdagen, økt velvære og bedre balanse.
Solnedgang
Ta en pause med solnedgangen og slipp stress med beroligende musikk. Koble av, finn indre ro og fyll på med ny energi.
Slipp stresset og sov bedre
En rolig kveldsmeditasjon som hjelper deg å slippe dagens stress og roe tankene. Guidet meditasjon for hvile og bedre søvn.
Jordet og trygg
En rolig, jordende meditasjon som hjelper deg å slippe stress og finne stabilitet i kroppen. Gir ro, trygghet og indre balanse.
FINE ORD FRA MEDLEMMER I YOGAHAGEN
Kristin
Jeg har prøvd mye forskjellig yoga gjennom årene, men det du lager, Solveig, er noe helt spesielt. Det hjelper meg å stresse ned og sove bedre og jeg liker så godt at det er varierte meditasjoner og avspenningsøvelser.
Karianne
Takk for kjempefin yoga og de nydelige meditasjonene og den flotte musikken. Du har så fin og behagelig stemme, og jeg blir både rolig og avslappet og sover godt etterpå.
Hilde
Jeg er så glad for Yogahagen! Yogaen gir meg balanse og glede, og Solveig guider på en trygg og behagelig måte som gjør det lett å slappe av.