Meditasjon. Stillhet og nærvær. Et lite pusterom.
Blomstrende hage
Ta en pause med denne mindfulnessøvelsen. Fokuser på pusten, koble av og kjenn kroppen slappe av mens du er til stede i øyeblikket. Fint for stressreduksjon og indre ro.
Fullmånemeditasjon
Fullmånen inviterer til refleksjon og indre balanse. En enkel fullmånemeditasjon for ro, klarhet og nærvær.
Jordens sang
Harmoniske toner som roer sinnet og gir dyp avslapning. Beroligende musikk for å lande etter en travel dag.
Himmelsk harmoni
Rolig og behagelig musikk med myke toner som roer tankene og gir avslapning. Fin å lytte til når du vil lande og slappe av.
Elvens melodi
Beroligende naturlyder med fuglesang og elvens rolige klukk. Myk musikk som hjelper deg å roe ned og slippe stress.
Flammens ro
Rolig musikk med lyden av knitrende bål og myk sang. Skaper varme, ro og avslapning når du vil lande og slappe av.
Jordet og trygg
En rolig, jordende meditasjon som hjelper deg å slippe stress og finne stabilitet i kroppen. Gir ro, trygghet og indre balanse.
FINE ORD FRA MEDLEMMER I YOGAHAGEN
Kristin
Jeg har prøvd mye forskjellig yoga gjennom årene, men det du lager, Solveig, er noe helt spesielt. Det hjelper meg å stresse ned og sove bedre og jeg liker så godt at det er varierte meditasjoner og avspenningsøvelser.
Karianne
Takk for kjempefin yoga og de nydelige meditasjonene og den flotte musikken. Du har så fin og behagelig stemme, og jeg blir både rolig og avslappet og sover godt etterpå.
Hilde
Jeg er så glad for Yogahagen! Yogaen gir meg balanse og glede, og Solveig guider på en trygg og behagelig måte som gjør det lett å slappe av.