Følg hagen gjennom året
Jeg skriver brev fra hagen, gjennom årstidende. Her deler jeg mat og urter, enkle oppskrifter, små pusterom og glimt fra livet i kjøkkenhagen.
HAGEBLOGMat fra hage og kjøkken, yoga og indre ro
Her finner du hageglede gjennom årstidene, oppskrifter fra kjøkkenhagen, yoga, mindfulness og hagearbeid som gir ro, nærvær og overskudd i hverdagen.
Din indre hage-en guidet reise innover
Ta en pause og bli med på en guidet reise inn i din indre hage. En sanselig meditasjon som gir deg ro og nærvær inspirert av hagens ro.
Meditasjon for indre ro-finn overskudd og bedre søvn gjennom naturens rytme
Når livet går i høyt tempo, kan naturen minne oss på å senke farten. Les hvordan meditasjon og tid i naturen kan skape mer balanse, mindre stress og en dypere følelse av ro og velvære.
Å skrive gir meg ro, akkurat som hagen
For meg er det å skrive en form for mindfulness, akkurat som hagearbeid. Her deler jeg hvorfor det å sette ord på tankene gir meg ro og flyt, og hvordan du kan prøve det selv.
Hvordan bruke affirmasjoner i hverdagen?
Affirmasjoner er små setninger som kan bidra til mer ro og klarhet i hverdagen. Her deler jeg litt om hva affirmasjoner er, og hvordan du kan bruke dem.
Kunsten å leve sakte
I en hektisk hverdag kan Slow Living inspirere til å senke tempoet, nyte små øyeblikk og praktisere mindfulness. Dette innlegget viser hvordan du kan leve mer bevisst, koble deg til naturen, venner og hobbyer, og finne ro i hverdagen.
Pusten gir deg her og nå
Pusten er alltid tilgjengelig, uansett hvor du er og hva du holder på med. Her deler jeg en enkel pusteteknikk som hjelper deg å lande i øyeblikket og finne ro midt i hverdagen.
Mindfulness i hagen - enkelt og jordnært
Mindfulness i hagen kan hjelpe deg å stresse ned og finne indre ro. Her får du en enkel måte å bruke hagen til mer nærvær, mindre stress og ro i hverdagen.
Hva om hagen din kunne gi deg så mye mer enn mat og blomster? Hva om den også kunne bli stedet du går til når du trenger ro, nærvær og nytt overskudd i hverdagen?
I Hagelivet tar jeg deg med ut i kjøkkenhagen og sansehagen, dit dyrking og matlaging møter yoga og meditasjon. Du får oppskrifter rett fra hagen, konkrete tips til å skape ditt eget stille sted for stressreduksjon, og øvelser som hjelper deg å finne nærvær og velvære i kroppen.
Dette er boken for deg som lengter etter et roligere og mer nærværende liv, tett på alt det som vokser og gror.