Følg hagen gjennom året
Jeg skriver brev fra hagen, gjennom årstidende. Her deler jeg mat og urter, enkle oppskrifter, små pusterom og glimt fra livet i kjøkkenhagen.
HAGEBLOGMat fra hage og kjøkken, yoga og indre ro
Her finner du hageglede gjennom årstidene, oppskrifter fra kjøkkenhagen, yoga, mindfulness og hagearbeid som gir ro, nærvær og overskudd i hverdagen.
Å skrive gir meg ro, akkurat som hagen
For meg er det å skrive en form for mindfulness, akkurat som hagearbeid. Her deler jeg hvorfor det å sette ord på tankene gir meg ro og flyt, og hvordan du kan prøve det selv.
Hagearbeid og stress, derfor roer hagen deg ned
Hagearbeid roer nervesystemet og reduserer stress, og forskning på hageterapi viser at kontakt med jord påvirker kroppen på overraskende måter. Her deler jeg mine egne erfaringer fra hagen.
Sitronmelisse og gressløk, urter fra kjøkkenhagen i mai
itronmelisse og gressløk er blant de første urtene jeg høster fra kjøkkenhagen i mai. Her forteller jeg om morgenhøstingen, duften av forsommer og hvordan disse to enkle urtene havner i alt jeg lager på kjøkkenet denne tiden av året.
Slik roer du ned stress med enkle naturopplevelser
Naturen hjelper oss å slappe av og kjenne oss tilstede. Med enkle måter å bruke sansene på, kan du finne ro, stresse ned og få ny energi i hverdagen.
Kunsten å leve sakte
I en hektisk hverdag kan Slow Living inspirere til å senke tempoet, nyte små øyeblikk og praktisere mindfulness. Dette innlegget viser hvordan du kan leve mer bevisst, koble deg til naturen, venner og hobbyer, og finne ro i hverdagen.
Slik får du mer energi og mindre stress med små pauser
Små pauser kan gi mer energi og mindre stress. Lær hvordan du kan lytte til kroppen, roe ned og finne overskudd i en travel hverdag.
Hva om hagen din kunne gi deg så mye mer enn mat og blomster? Hva om den også kunne bli stedet du går til når du trenger ro, nærvær og nytt overskudd i hverdagen?
I Hagelivet tar jeg deg med ut i kjøkkenhagen og sansehagen, dit dyrking og matlaging møter yoga og meditasjon. Du får oppskrifter rett fra hagen, konkrete tips til å skape ditt eget stille sted for stressreduksjon, og øvelser som hjelper deg å finne nærvær og velvære i kroppen.
Dette er boken for deg som lengter etter et roligere og mer nærværende liv, tett på alt det som vokser og gror.