PÅ blogGENVelkommen til SESONGHAGEN blog- , mat fra hage og kjøkken, yoga og indre ro
Her finner du blogginnlegg om hageglede, mat fra kjøkkenhagen, yoga for kropp og sinn og hagearbeid som stressreduksjon. For deg som elsker hagen og søker mer ro, nærvær og overskudd i hverdagen.
Hagearbeid og stress, derfor roer hagen deg ned
Hagearbeid roer nervesystemet og reduserer stress, og forskning på hageterapi viser at kontakt med jord påvirker kroppen på overraskende måter. Her deler jeg mine egne erfaringer fra hagen.
Hvordan kan hagearbeid og yoga i hagen redusere stress?
Mange opplever at hagearbeid og yoga ute i hagen gir mer ro i kroppen. Frisk luft, grønne planter og rolige bevegelser kan bidra til mindre stress i hverdagen.
Slik roer du ned stress med enkle naturopplevelser
Naturen hjelper oss å slappe av og kjenne oss tilstede. Med enkle måter å bruke sansene på, kan du finne ro, stresse ned og få ny energi i hverdagen.
Kunsten å leve sakte
I en hektisk hverdag kan Slow Living inspirere til å senke tempoet, nyte små øyeblikk og praktisere mindfulness. Dette innlegget viser hvordan du kan leve mer bevisst, koble deg til naturen, venner og hobbyer, og finne ro i hverdagen.
Pusten gir deg her og nå
Pusten er alltid tilgjengelig, uansett hvor du er og hva du holder på med. Her deler jeg en enkel pusteteknikk som hjelper deg å lande i øyeblikket og finne ro midt i hverdagen.
